Le travail thérapeutique s'effectue en tenant compte de leur stade de développement et s'appuie notamment sur le jeu, les interactions et la collaboration avec les parents lorsque cela est indiqué.
Une approche fondée sur la compréhension de soi et d'autrui
Une perspective psychodynamique intégrant des interventions basées sur la mentalisation, centrées sur ce qui se joue derrière les comportements.
La mentalisation, en une phrase
Notre capacité à comprendre ce qui se passe derrière les comportements : reconnaître les émotions, les pensées, les intentions et les besoins qui nous habitent, tout en essayant de comprendre ceux des autres.
Mentalization-Based Treatment
Ce que proposent les interventions basées sur la mentalisation
J'intègre à ma pratique des interventions basées sur la mentalisation (Mentalization-Based Treatment — MBT), reconnues scientifiquement, qui visent à développer notre capacité à comprendre le sens de nos expériences internes et de celles des autres.
Cette aptitude nous permet de mieux comprendre nos réactions, de réguler nos émotions et de construire des relations plus stables, sécurisantes et satisfaisantes.
Quand la mentalisation devient fragile
Une capacité qui se construit dès l'enfance
Cette capacité se développe dès l'enfance à travers les relations d'attachement. Lorsqu'une personne a vécu des expériences relationnelles difficiles, des traumatismes, des pertes, de la négligence, des conflits importants ou des périodes de stress intense, la mentalisation peut devenir plus fragile.
Dans ces moments, il devient parfois difficile de comprendre ce que l'on ressent, de mettre des mots sur son vécu, d'interpréter adéquatement les comportements d'autrui ou de prendre du recul avant de réagir. Les émotions peuvent alors sembler envahissantes, les relations devenir plus complexes et certaines difficultés avoir tendance à se répéter.
Ma posture thérapeutique
Curiosité, ouverture et collaboration
L'objectif de la thérapie n'est pas de fournir des réponses toutes faites ni d'interpréter votre expérience à votre place. Je privilégie plutôt une posture de curiosité, d'ouverture et de collaboration.
Ce que la thérapie n'est pas
- Fournir des réponses toutes faites
- Interpréter votre expérience à votre place
- Vous dire quoi ressentir ou quoi faire
Ce que nous faisons ensemble
- Explorer les liens entre vos émotions, vos pensées et vos comportements
- Comprendre comment vos expériences passées influencent vos relations actuelles
- Développer votre capacité à tolérer les émotions difficiles et à prendre du recul
Cette démarche favorise progressivement une meilleure connaissance de soi, une plus grande capacité à tolérer les émotions difficiles, à prendre du recul dans les situations stressantes, à communiquer ses besoins avec davantage de confiance et à développer des relations plus sécurisantes.
Selon les âges
Chaque âge, son langage
La thérapie offre un espace de réflexion où il devient possible d'explorer son vécu, de mieux comprendre certains schémas relationnels et de développer une plus grande flexibilité psychologique.
Une approche intégrative
La mentalisation au centre
Mon approche s'inscrit dans une perspective psychodynamique, au sein de laquelle la mentalisation occupe une place centrale. Cette perspective cherche à mieux comprendre les expériences, les relations et les dynamiques internes qui façonnent notre manière de nous percevoir, d'entrer en relation et de réagir aux situations que nous rencontrons.
Perspective principale
Psychodynamique
Comprendre les expériences, les relations et les dynamiques internes qui façonnent notre manière de nous percevoir et d'entrer en relation.
Intégré
Mentalisation
Des interventions qui favorisent une meilleure compréhension de ses émotions, de ses pensées et de celles des autres.
Intégré
Sensibilité humaniste
Une place centrale accordée à la relation thérapeutique et à l'expérience propre à chaque personne.
Lorsque pertinent
Outils cognitivo-comportementaux
Certains outils issus des TCC peuvent être intégrés afin de travailler plus concrètement certaines difficultés.
Cette approche intégrative me permet d'adapter l'accompagnement aux besoins, au rythme, aux objectifs et à la réalité de chaque personne.
Pour aller plus loin
L'approche est notamment développée par Anthony Bateman et Peter Fonagy, dans leurs travaux sur le traitement basé sur la mentalisation.
« Nous ne pouvons pas changer ce que nous ne comprenons pas. »Peter Fonagy
En pratique
Cette approche à l'œuvre
Faire le premier pas
Vous n'avez pas besoin de tout expliquer maintenant. Quelques mots suffisent pour commencer.
Réponse sous 48 heuresPrésentiel ou visioconférenceLa Prairie, Rive-Sud